Adaptarse a los cambios

¿Cuán importante es adaptarse a los cambios? ¿A qué tipo de cambios hay que adaptarse?

En principio, es muy común resistirse a los estímulos de nuevas condiciones de vida, en especial si no nos satisfacen. Sin embargo, naturalmente, buscamos la forma de sobrevivir y si para lograrlo debemos adaptarnos  y cambiar, lo hacemos; es una capacidad innata.

¿De qué color lo quieres?

Puede suceder que los cambios sean impuestos por condiciones exteriores o por decisiones personales, en ambos casos, son nuestros valores los que ejercen el papel de sopesar y juzgar las decisiones tomadas. 

Ahora bien, ¿qué hacer con una toma de decisión impuesta por las circunstancias?

Lo primero que debemos hacer es controlar las emociones, para hacer consciencia de un proceso debo hacerlo con la mente, es ésta la que debe protagonizar el proceso.

Segundo, debo evaluar cada variable (o las más significativas) que define la situación. Y con evaluar me estoy refiriendo a identificarlas, analizarlas (describirlas, estimar la dirección de dónde vienen) y otorgarles valor para mi (si son muy importantes o no, y desde qué punto de vista lo son).

Tercero, plantearse diversos cursos de acción (todos los que se te ocurran, con sus consecuencias positivas y negativas), sopesarlo y por último, comenzar a actuar. La acción determina la posibilidad de obtener logros. Se pueden tener ideas brillantes, pero lo único que garantiza la existencia de ese "posible brillo" es la acción. 

Constantemente debes revisar, chequear cómo va el plan y si necesita ajustes, los haces.  Si los ajustes son muchos tal vez lo que debes hacer es modificar el plan, es decir, cambiar a otro.

Puedes notar que es un ejercicio que cualquier ser humano puede hacer para sentirse mejor y mejorar su entorno, lo difícil es la constancia de mantenerlo y revisarlo, ah, claro y sobre todo, eso... Mantenerse enfocado (evaluando racionalmente la situación), aspectos que pueden fastidiar a las personas muy emocionales.

Ánimo, cualquiera que quiera puede adaptarse a los cambios externos, pero sobre todo puede generar cambios significativos para su vida.

Creación de un Libro de Artistas

Dedicado a los 238 cursantes del Diario del Artista: 

Viaje al Mundo Interior y muy especialmente a Agustín Villasana,  

Lizerco Zerpa, Yanina Mantilla,  Nakary Do Couto, Mariana Valletta,

 Carlos Jairrán, Omar Ávila y Thaís Rodríguez... hacedores de 

sueños, hacedores de diarios.

Uno de los proyectos que surgió de la iniciativa de trabajar en el taller Diario del Artista: Viaje al Mundo Interior, fue la creación de un libro colectivo haciendo uso de las técnicas de las artes gráficas. 

Esta idea la habíamos conversado de manera muy coloquial en el aula y comenzó a tomar forma y cuerpo a raíz de la Exposición Diario del Artista que se realizó en el CECA Armando Reverón de la UNEARTE, el año pasado. El artista plástico Agustín Villasana, especialista en gráfica, se entusiasmó con lo que observó en las vitrinas y nos invitó a desarrollar propuestas gráficas en el taller de dicha Institución con la mira de realizar un Diario Colectivo. 

En principio lo planteamos como una asignatura electiva, para cualquier interesado de la UNEARTE, pero no fue aprobada como propuesta educativa por la autoridades de dicha Institución. Luego, corrimos la voz e hicimos una convocatoria abierta a todo aquel que deseara participar.

El  desarrollo del proyecto duró casi un año. Comenzamos alrededor de 27 participantes y sólo perseveramos 9. 

Desde el punto de vista técnico, debo reconocer que el proceso para llegar a obtener una gráfica de la calidad deseada e imprimirla tantas veces como libros a editar, es muy trabajoso; el cuidado, la paciencia y sobre todo la metodología, que al principio debe ser flexible y ajustable, hasta lograr la precisión deseada, para luego tornarse en muy sistemática; son indispensables. Si bien antes admiraba a los artistas gráficos, ahora no consigo expresar las palabras adecuadas para lo que siento, porque admiración quedo corta.

Fue un proceso extenso, profundo, rico, comprometedor y extraordinario, cada uno de nosotros tuvo que investigar sobre su imagen, el significado simbólico y por supuesto, lo que indicó en ese momento de nuestras vidas. Estoy muy segura de que los procesos de crecimiento estuvieron presentes en cada participante, algunos más conscientes que otros. También, tuvimos que crear la imagen, indagar en la técnica más adecuada a los resultados esperados, hacer la matriz, realizar las pruebas infinitas de papel, color, textura de la tinta, presión de la prensa (valga la redundancia) método sistemático de ejecutar la impresión... y por último indagar sobre las encuadernaciones artesanales, para realizar cada uno su propia edición. 

Pienso que fue una actividad maravillosa para cerrar mi ciclo académico en la UNEARTE. Todos los participantes de este proyecto tendrán mi infinita gratitud.

Las fotografías fueron tomadas por: Agustín Villasana, Mariana Valletta, Thaís Rodríguez y mi persona. Si quieres ver las restantes, haz click aquí.

Hay una copia del Libro de Artistas en la Biblioteca del CECA Armando Reverón - UNEARTE. Caracas-Venezuela

De derecha a izquierda: Yannina, Nakary, Mariana, Carlos, Lizerco y yo, en pleno proceso de la encuadernación artesanal (estilo japonés), en los Talleres de Gráfica del CECA Armando Reverón.

Espacio 10 Arte Integral

Recuerdan del proyecto laboral que les mencioné, bueno ya ha ido cobrando cada vez más forma. He aquí nuestro logo, definición y actividades próximas a realizar.

Arte y Psicología del Espacio

Nos dedicamos a intervenir espacios privados y públicos, con acciones que van desde la creación de objetos, la planificación, el ordenamiento y el diseño de los mismos, además de la formación de personas interesadas en diversos lenguajes artísticos. Todo enfocado hacia el desarrollo e integración de la persona.

Especificando:

* Intervenimos espacios públicos con el diseño y la creación de mobiliario (bancos, fuentes, fachadas, puertas, etc.) y obras de arte (esculturas, pinturas, etc.).

* Intervenimos espacios privados a través del diseño de interiores (estudio de color, luz,   composición, distribución de mobiliario y determinación de la función del lugar y de los gustos y necesidades personales), además de prestar el servicio de organización interna  (talleres, closets, cocinas, bibliotecas, mobiliario en general, etc.) para facilitar la búsqueda y usos de los objetos de utilidad cotidiana.

* Dictamos talleres de formación de diversos lenguajes artísticos, y de desarrollo personal  con la intensión de sensibilizar y desarrollar actitudes de comprensión del lenguaje, de sentido estético hacia el entorno, de creación de críticas constructivas y de puesta en marcha de proyectos personales y/o grupales.

* Asesoramos a interesados en: 

a) Desarrollo o crecimiento personal, enfocado hacia el autoconocimiento, a través del lenguaje artístico predilecto (no excluyente).

b) Presentación y planteamiento de proyectos artísticos, incluye creación de portafolio.

c) Preparación para estudiantes que desean ingresar a educación superior en artes, incluye creación de portafolio.

d) Distribución de obras plásticas en el espacio (museografía).

Próximas actividades:

Fotografía Experimental. Aprende sobre técnicas básicas, manejo de la cámara y demás aspectos técnicos y formales mientras te diviertes haciendo fotografías no convencionales.

A cargo de Carlos Araujo (http://www.araujovisual.com).

Inicio: viernes 26/04/13, 2:30 a 4:45 pm

Dibujo, lugar de práctica, ejecución y experimentación de la línea y la imagen. Adquisición de conocimiento y experiencia de diversos materiales para poder expresarse gráficamente.

A cargo de Penélope Aranda (http://tianquitztli.blogspot.com).

Inicio: sábado 27/04/13, 9:30 a 11:45 am

Iniciación a la Escultura, centrado en el estudio y la experimentación de los elementos formales de la escultura.

A cargo de Rommel Herrera (http://www.qalitica.net).

Inicio: sábado 27/04/13, 1:30 a 3:45 pm.

Diario del artista, viaje al mundo interior (vía on-line). Exploración de tu mundo interior a través de la creación y el registro en un blog (o diario, bitácora, cuaderno o libreta de notas, etc.), información que resulta la materia prima para autodescubrirse y autoconocerse para desarrollar y mejorar las potencialidades como ser humano, con especial atención a los procesos creativos y artísticos.

A cargo de Maribel Padrón (http://viajealmundointerior.blogspot.com).

Inicio: jueves 25/04/13, sólo necesitas un correo electrónico y conexión internet algunas horas a la semana. Puedes trabajar en el momento que lo desees.

Duración de los taller: 24 horas académicas.

Precios: Bs. 700,00 para pagar Bs. 350,00 al inicio y Bs. 350,00 a mitad el curso. 

             Si paga de contado Bs. 650,00 al inicio del curso.

Depósitos o transferencias bancarias a nombre de:

             Espacio 10 Arte Integral C.A.

             Rif: J-40111227-7

             Banco Mercantil

             Cta. Cte. N° 01050079631079663991

Información: espacio10arteintegral@gmail.com

             @espacio10ai
Lugar: Av. Andrés Bello c/c Av. Buenos Aires. Res. Belloral. Local F. Caracas.

Hábitos: ¿Mejor calidad de vida?

¿Ya tienes el hábito de registrar sobre ti, sobre tus cosas, sobre tu intimidad?

Bueno, si quieres mejorar tu calidad de vida, una opción efectiva es escribir (registrar).

Como hemos explicado en momentos anteriores, cuando se realizan apuntes sobre la cotidianidad e intimidad, registramos pensamientos, deseos, sueños, metas, sentimientos, emociones y hechos, estamos haciendo un banco de información al que podemos acceder en momentos posteriores, releer y darnos cuenta de aspectos que no teníamos conscientes, como los hábitos.

Un hábito es una acción que ejecuto de manera repetitiva, sistemática, sin pensarlo y muchas veces sin darnos cuenta. El hábito te puede servir para obtener beneficios para mejorar tu calidad de vida o ir en detrimento de la misma. Un ejemplo para la primera condición sería el hábito de una alimentación balanceada y para la segunda sería el hábito de fumar.

El hábito podría ser una conducta muy pequeñita que nos permita (o nos impida) alcanzar una meta propuesta. Un buen hábito, podría ser escribir en el diario, pero si se nos dificulta debemos reconocer y modificar las conductas que compiten con ella; por ejemplo: revisar el facebook, en vez de escribir en mi blog. Para ello, una solución sería quitar el enlace directo de facebook de mi escritorio y colocar uno a mi diario, facilitaría la ejecución de lo esperado y entorpecería un poco la revisión del facebook. 
Para instaurar hábitos es mucho más efectivo ir "paso a paso", modificando pequeñas conductas, que simplemente plantearse de una vez grandes metas (ej. modificar los hábitos alimenticios).

Adquirir o eliminar un hábito es mucho más difícil de lo que parece, así que si quieres ser consecuente y tener sistematicidad en la escritura te recomiendo lo siguiente:

• Obsérvate, haz consciencia de lo que haces para sabotearte.
• Registra, escribe sobre tu cotidianidad, seguro que encontrarás aspectos que estuvieron inconscientes.
• Haz conciencia de lo que deseas cambiar.
• Tómate esta actividad con calma y paciencia.
• Proponte cambios pequeños que sean factibles de ser alcanzados y de mantener en el tiempo. 
• Debes ser constante.

Cuando estos pasos sean espontáneos en tu comportamiento habitual, habrás adquirido el hábito del la escritura y seguramente otros más que mejorarán tu calidad de vida.

Cambio y evolución

uevo año, nuevos retos, cambios, búsqueda de mejoras y evolución, son temas que siempre abordo en el blog y en las clases, y es lo que protagoniza mi vida en estos momentos. Comencé el año con una decisión muy importante: Renuncié al trabajo, renuncié a lo que NO me gusta de él. Así que el taller de "Autoconocimiento" y "Crecimiento Personal" que he venido desarrollando en el otrora IUESAPAR (Instituto Armando Reverón) y ahora UNEARTE, identificado con el nombre Diario del Artista: Viaje al mundo interior, se dictará fuera de esta institución para los interesados. De hecho, junto con unos amigos, comenzaremos a trabajar por nuestra cuenta, un enorme reto, eso de no depender de la quincena segura... simplemente me arriesgo, me siento preparada y me lo merezco.
Por ello quería expresar abiertamente mi sentimiento de gratitud a todos los que me permitieron experimentar, aprender, crecer y mejorar como profesional y como ser humano, en especial a todos los estudiantes que participaron con entusiasmo en este taller experimental de crecimiento. A los que quisieron participar y nunca les cuadró el horario, a los que se inscribieron por mera curiosidad, a los que inscribieron porque era la única electiva que les cuadraba, a los que nunca encontraron cupo, a los que permanecieron hasta el final, a los que se retiraron luego de la primera clase, a los que hablaban mucho, los que hablaron poco, a los comprometidos, a los que no sé porqué asistieron... de todos aprendí y a TODOS, Mil Gracias.

Puedes comunicarte conmigo por esta vía, por mi teléfono, por mi correo, o por el correo formal: espacio10arteintegral@gmail.com
Siempre estaré pendiente de mi nuevo medio de sustento.
Pronto publicaré el horario posible para atención de participantes interesados.

PD: Estaré este mes por Caño Amarillo.

Año nuevo o "Días sin estrenar"

Se fue otro año... 

Hace poco mi esposo recordó una frase dicha por mi papá "Cuando uno es pequeño, el tiempo pasa muy lento, pero cuando eres adulto pasa muy rápido", sí, definitivamente así es. El hacer consciente tantas cosas que debes, quieres y te gustaría lograr en la vida, hace que pienses que el tiempo puede no ser suficiente. Por ello es importante la organización, como lo he comentado anteriormente.

Mis recomendaciones para esta época se centran en la revisión de metas propuestas (comprendiéndola como posibilidad real), chequea cuáles alcanzaste, cuáles no, cuáles se mantienen, cuáles se modificaron, cuáles murieron. Actualiza las que te propondrás para el año siguiente. Escríbelas, yo las coloco en la página inicial de mi agenda y eventualmente las reviso.
También es importante que enlistes tus sueños, y para qué... para revisar cuáles de ellos pueden transformarse en metas, te sorprenderá descubrir que muchas veces nos enfilamos (sin darnos cuenta) más hacia los sueños.
Anotarlos en un lugar al que constantemente puedes recurrir te ayudará a no apartarte del camino.
Revisar cuáles de las metas son las más relevantes te ayudará a decidir por dónde comenzar, y cuando son muy complejas, dividirla en submetas te servirá en la organización y el avance.
Todo este procedimiento te permitirá trazarte un plan de vida, agudizará tu autoobservación, te permitirá conocerte mejor y seguro, seguro, tendrás una mejor calidad de vida. 

Feliz Navidad!

Mis mejores deseos en estos días tan especiales, no los desperdicies, haz conciencia de tus actos, en las personas con las que compartes y disfruta, vive y crece.

Son mis mejores deseos.