Hablemos de las fiestas decembrinas.

Empecemos por decir que Diciembre es un mes polémico, tiene sus fieles amantes que esperan todo el año a que llegue y sus detractores, que odian todo lo relacionado a sus fiestas, en especial La Navidad. La verdad es que este mes es un mes de muchas intensidades y de extremos claramente identificables:

Los que amamos la Navidad

Este grupo no es homogéneo porque va desde las personas que disfrutan de compartir con sus seres queridos encuentros, tradiciones familiares y evaluaciones internas para reajustar metas y logros, actos que llevan a cabo con la mayor naturalidad y honestidad del caso, hasta gente que espera todo el año porque vuelva la Navidad, decoran temprano y/o exageradamente sus hogares, gastan muchísimo dinero en obsequios y comida y parecen que nunca están de mal humor en estas fechas.

Indistintamente hacia el lado de la balanza a la que te inclines, si estás en este grupo eres de las personas que también el resto del año se caracterizaron por tener buen humor y que tienes una visión positiva en la vida que se exalta en la época navideña.

Los que odian la Navidad

Al igual que el grupo anterior, tampoco es homogéneo, va desde las personas que simplemente no se cautivan por la alegría que despiertan estas fiestas y por lo tanto no entienden porqué el otro si, hasta las personas que critican y rechazan profundamente el bienestar que expresa el otro, donde puede suscitarse sentimientos de depresión, envidia y rabia y muchas veces la persona ni siquiera está consciente del proceso.

Los pertenecientes a este grupo tienen razones que responde a sus experiencias previas de vida, quizás no les guste por dolor (recuerdan a un ser querido que ya no está), porque afecta sus valores personales (ve personas gastando mucho dinero en vez de ayudar al necesitado), por frustración (sus experiencias de vida no han sido lo suficientemente placenteras para aprender a disfrutar de la Navidad), por soledad (no disponen de personas cercanas para compartir en las fechas) y por último, una de las que está más de moda en el país, por problemas económicos (no dispones de dinero y/o productos para desarrollar una fiesta tradicional decembrina, más o menos aceptable).

Cerca de nosotros siempre hay un "Grinch"

¿Qué debemos hacer con los "Grinches" cercanos a nosotros? 

En principio ser muy respetuosos, no criticarlos por su estado emocional, ni convencerlos con "palabrerías" de lo bueno que son estas fiestas.

Pregúntale qué es lo que no le gusta de la época y ser un excelente "escucha". Respeta sus silencios.

Invítalo a una cena, almuerzo o simplemente a compartir un rato, si es posible, en una actividad con pocas personas, para que no se abrume.

Dale comprensión y regálale sonrisas o abrazos (este último, si existe la cercanía)... eso es lo que necesita.

Ahora si necesitas estallar de felicidad por las fiestas y no puedes ser comedido con esta persona, ve comparte, ríe, habla, baila con otros y luego retoma tu acercamiento con sosiego.

Nuestro bienestar depende de nosotros, sólo que hay personas que necesitan un empujoncito para agarrar la senda. 

Visión positiva de mí misma

Es tan estimulante estudiar, bueno para mi, sé que hay muchas personas que prefieren hacer otras cosas y eso está súper bien, total tenemos grandes diferencias individuales y éstas nos definen, nos hace ser quiénes somos.

Unas de las grandes virtudes que encuentro en aprender es la posibilidad de ponerme en los zapatos del otro, de imaginar y ver el mundo con otros anteojos, de escuchar otros sonidos, de sentir nuevas sensaciones, de degustar y oler nuevos sabores... es la diversidad y amplitud de posibilidades que me hace sentir con la mente en expansión, amplia, universal, en fin... feliz. Y se preguntarán ¿por qué una persona se puede sentir feliz bajo estas condiciones? Porque están relacionadas con mis principales fortalezas: a) Curiosidad e interés por el mundo y b) Deseo de aprender. Sí, si conoces cuáles son tus fortalezas puedes buscarte actividades que te satisfagan y además puedes trabajar en lo que sabes que eres muy bueno.

Estas fortalezas las puedes determinar gratis por la web gracias a los especialistas de la Psicología Positiva o teóricos de la Teoría del Bienestar, las instrucciones las puedes obtener en la pestaña Test de fortalezas de este blog. 

Atrévete y comienza a comprenderte, invita a tus seres queridos, verás que el conocimiento de cuáles son nuestras fortalezas te ayudará a comprender mejor a los otros y mejorará la relación entre los tuyos.

Estrenando dominio:

Durante mucho tiempo pensé en la posibilidad de obtener un dominio web para el ejercicio de la orientación y reflexión del autoconocimiento que he llevado en este blog por cuatro años y ahora se convirtió en ese momento. 

La constante indagación sobre quién soy, cuáles son mis talentos, fortalezas, potencialidades y debilidades me ha permitido probar métodos para mejorar mi crecimiento personal y luego orientar a aquellos que lo han solicitado y/o me lo han permitido.

El registro de la cotidianidad, la imagen boceteada, la fotografía tomada, los colores escogidos, la caligrafía, las palabras... representan una fuente inagotable de información del creador y a su vez la raíz o esencia de esa persona, con sus experiencias, gustos, decisiones, emociones, etc. 

Este sitio web busca facilitar herramientas para que cada quien encuentre su camino personal de autoconocimiento. Este proyecto está evolucionando, ya existe el dominio y pronto estrenaremos sitio web donde podrás hacer consultas y talleres on-line, también habrá información sobre talleres presenciales y por supuesto, información que te oriente en tu crecimiento personal.

Para mayor información:
viajeamiinterior.info@gmail.com

El Viaje. Un ejercicio interactivo.

Fuente: themonument.info

Viajar implica movimiento, trasladarse de un punto a otro, seguir una ruta o un camino. Hay viajantes muy planificados y hay otros que sólo "van siguiendo como vaya viniendo".

Viajar a tu mundo interior implica en principio una decisión personal importante y luego esa comparación con tus aprendizajes, experiencias, pensamientos, creencias, sentimientos y emociones que tenías antes y las que tienes ahora. ¿Cuánto cambiaste? ¿creciste? ¿perdonaste? ¿abandonaste? ¿cuánto has recorrido en tu mundo interior? 

Tus escritos pueden servirte para recordar momentos de ese recorrido con cualquier registro que tengas a la mano, como tickets, pasajes, notas, cuadernos de apuntes, fotografías, imágenes, todo está permitido si te ayuda a rememorar el recorrido de ese viaje.

Te propongo un ejercicio: 

Traza un círculo en una hoja (cartón, cartulina, madera, tu escoges el soporte). Piensa en el camino recorrido ante una circunstancia significativa para ti, recuerda los momentos relevantes, difíciles, satisfactorios y ahora intervén ese círculo con los materiales que decidas (pintura, pasteles, policromos, papel, tu cuerpo, etc.). Cuando termines, tómale una foto. Colócale un título y envíamelo con una pequeña reseña del viaje ilustrado en el círculo y tus sensaciones. Yo te devolveré mis comentarios y lo compartiré con otros en el blog si me lo permites.

Vamos a hacer una revisión de cómo vamos en el desarrollo de ese mundo interior.

Arteterapia con Mandalas

Hace un año que no escribo en este blog, y no, no lo abandoné, pero confieso que pasé un período redescubriéndome, en un autoanálisis profundo sobre mi persona o como los estudiosos de la creatividad llaman, estaba en período de incubación, ese que se caracteriza por crear, cambiar, modificar, resolver ideas que te rondan en la cabeza y que sientes que debes atender. En eso estuve y luego que salí del "trance", decidí profundizar mis estudios para seguir trabajando con los grafismos e imágenes presentes en los diarios y/o registros personales.

Maribel Padrón (2015)

Hice un curso de arteterapia que trabaja con Mandalas, con bases en la Psicología Analítica de Jung y definitivamente me ayudó a visualizar mejor el trabajo que ya venía haciendo. Los Mandalas resultaron ser una herramienta muy poderosa para la revisión de nuestro mundo interno, de hecho el viaje se hace mucho más directo.

Así que en la actualidad estoy atendiendo casos individuales con este método, hacemos mandalas y seguimos trabajando con los diarios o registros personales. Pronto abriré un taller sobre el Diario del Artista. Así que los interesados avísenme.